Pilates

PILATES

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir postura, aumentar flexibilidade, estimular a coordenação motora e equilíbrio, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose e melhora a concentração. Enfim, uma infinidade de benefícios que, certamente, auxiliarão seu corpo e sua mente.

O pilates é indicado para indivíduos de todas as idades, incluindo as gestantes, desde que sendo acompanhado por profissionais responsáveis. 

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